骨粗鬆症のサプリメントで骨太に変貌を遂げる

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クロレラ以上の高栄養価と話題のスピルリナは、スーパーフードと言われるほど栄養バランスがよい食品です。胃腸の機能をサポートしてくれますし、便秘解消により老廃物を排出し、美肌に導く作用もあります。飲みやすいスピルリナを探しているなら、錠剤タイプのサプリがおすすめです。

骨が弱くなる病気

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骨粗鬆症予防対策ガイド

骨粗鬆症のサプリメントを服用してみませんか?しっかりと予防ができるアイテムばかりなのでおすすめですよ。

骨密度の低下が原因

骨粗鬆症といえば高齢者に多い病気というイメージがありますが、最近では若い人の間にも発症する例が目立っています。骨粗鬆症は骨が弱くなる病気で、発症するとささいなきっかけで骨折しやすくなってしまいます。骨は非常に堅固な組織ですが、他の器官と同じように絶えず細胞が生まれ変わっています。しかし加齢や無理なダイエットなどにより新陳代謝が衰えると、新しい細胞の生成が追いつかなくなり、骨の密度が低下することでもろく、壊れやすくなってしまいます。骨粗鬆症の本格的な治療には薬物の投与などが必要となりますが、日常生活、特に食生活を工夫し、骨の形成に役立つ栄養素を積極的に摂取することである程度改善が望めます。最近では骨粗鬆症に良いとされるサプリメントも出回っています。

食生活の見直しが重要

骨粗鬆症の改善や予防に役立つ栄養素として代表的な存在となっているのが、カルシウムとイソフラボンです。カルシウムは言わずと知れた骨の主要成分ですが、体内では合成できません。そのため、食事やサプリメントで毎日補給する必要があります。日本には小魚などカルシウムを多く含む食品を日常的に摂る食習慣が古くからありましたが、近年は食の欧米化によって食事から摂るカルシウムの量が減ってきています。そのため、サプリメントなどの補助食品からの補給の必要性は非常に高まっています。一方、イソフラボンはカルシウムの吸収率を高め、効率的に骨を形成するのに重要な役目を果たす成分です。主として大豆製品から摂取できますが、こちらもサプリメント製品が販売されています。

効率の良い栄養を持つ生物

男の人

ユーグレナとはミドリムシのことで、人間にとっても栄養が高いことがわかり、健康にいい効果があるとして製品化しています。細胞壁が柔らかいので消化吸収の効率がいいこともメリットです。エネルギーなど地球環境への影響も期待されています。